top of page

Les Événements

Méditation olfactive

Dans le cadre de la Fête de la Nature, du 22 au 26 Mai 2024,  je propose méditation et marche guidées sur le Sentier du Sapin à Siméon le 22 Mai à 9h30 .

Durant ce voyage de 2h je vous invite connecter en profondeur avec nos amis les arbres mais aussi avec votre intériorité et vos 5 sens.

Mon récit sera largement inspiré par ma lecture du Grand Livre des huiles essentielles, Médecine de l’âme et voie d’éveil, d’Agnès Addey.

J'utiliserai les huiles essentielles de la Distillerie de Bassins : Sapin blanc, Pin noir, Sapin Nordmann, Epicéa, Douglas et Mélèze.

Inscriptions sur Comment participer à une activité ? | Fête de la Nature (fetedelanature.ch)

Pour la meditation olfactive de mai.jpg

Yin & Yang Yoga

Le 3 et le 24 Mars 2024, j'ai donné au Gymnase des Buttes à Rolle deux cours de yoga ayant pour thème la saison énergétique du Printemps. 

En début de séance j'offre une huile essentielle de Romarin à Verbénone (Corse) pour réaliser une courte méditation olfactive.

Ensuite je propose un échauffement au Qi Gong puis des salutations  à la forêt, et des postures pour activer la circulation de l'énergie dans le foie et la vésicule biliaire.

Au cours de la séance, je ramène toujours les participants à la respiration, car l'excès de qi dans le foie se trouve ainsi régulé.

En fin de cours j'invite à boire une tisane de romarin et ortie pour prendre soin des organes sollicités durant la saison Bois.

Urban 3 mars 2024.jpg

Yin Yang Yoga en été

Pour découvrir mon cours de yin yang yoga, je vous invite à venir les dimanches 14, 21, 28 juillet, 11 et 18 août 2024 de 10h30 à 11h30, en plein air à Rolle, le lieu précis sera donné par l'association Urban Training.

 

Pour moi, le yin yang yoga c’est une fusion de plusieurs techniques avec comme recherche commune la connexion avec la Nature en soi et en dehors de soi. C’est une alternance entre le lent et le rapide, entre l’activation des muscles et leur relâchement, avec entre-deux l’observation de ce qui se passe dans le corps.

 
Je choisis le Qi Gong en introduction du cours pour synchroniser le souffle avec le mouvement en douceur.  J’utilise l’auto-massage ou Do in pour aiguiser la sensation de cette circulation d’énergie. Puis, j’invite à réaliser des séquences plus dynamiques et engageantes dites « yang », ainsi que des postures dites « yin » avec un relâchement musculaire, compression osseuse et travail sur les tissus conjonctifs.


Comme dans mes cours privés ou semi privés, j'amène blocs et sangles, huiles essentielles pour la méditation d’introduction au thème et tisane pour la fin du cours en fonction de la saison énergétique du moment.


Pour vous inscrire, merci de vous rendre sur ce lien : Inscription (urban-training.ch)

logo-urban-training.png

Marche consciente avec étirements, auto-massages et méditation olfactive

Suite à la Marche et à la méditation olfactive gudées pour la Fête de la Nature, j'ai ressenti un véritable appel pour rendre les sorties en nature dans les environs de Saint-George plus fréquentes. C'est pourquoi, dès la rentrée, je propose un RDV tous les mercredis matin à 9 h sur le parking de la Poste, durant le calendrier scolaire. 

De 9 h à 11 h je proposerai de marcher en conscience, de s'étirer, de s'auto-masser selon les indications de la médecine traditionnelle chinoise et les saisons énergétiques. 

Ma guidance sera au prix de 25 chf pp.

Marche consciente avec étirements et auto-massages | Qiyostudio

Marcher dans la nature
Forêt
bottom of page