Les Événements

Suite à divers ateliers réalisés en pleine nature, j'ai ressenti un véritable appel pour rendre les sorties dans les environs de Saint-George plus fréquentes.

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Prochain atelier le 3 juillet 2024!!
25chf pp.

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RDV à 9h sur le parking de la Poste de Saint-George.
 

Le programme: 

• marcher en conscience,

• méditer avec une huile essentielle,

• s'étirer,

• s'auto-masser,

• respirer avec le mouvement.

 

De quoi se ressourcer et retrouver son énergie pour la journée ! Voir pour toute la semaine!

 

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Le 3 et le 24 Mars 2024, j'ai donné au Gymnase des Buttes à Rolle deux cours de yoga ayant pour thème la saison énergétique du Printemps. 

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En début de séance j'offre une huile essentielle de Romarin à Verbénone (Corse) pour réaliser une courte méditation olfactive.

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Ensuite je propose un échauffement au Qi Gong puis des salutations  à la forêt, et des postures pour activer la circulation de l'énergie dans le foie et la vésicule biliaire.

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Au cours de la séance, je ramène toujours les participants à la respiration, car l'excès de qi dans le foie se trouve ainsi régulé.

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En fin de cours j'invite à boire une tisane de romarin et ortie pour prendre soin des organes sollicités durant la saison Bois.

Pour découvrir mon cours de yin yang yoga, je vous invite à venir les dimanches 14, 21, 28 juillet, 11 et 18 août 2024 de 10h30 à 11h30, en plein air à Rolle, le lieu précis sera donné par l'association Urban Training.

 

Pour moi, le yin yang yoga c’est une fusion de plusieurs techniques avec comme recherche commune la connexion avec la Nature en soi et en dehors de soi. C’est une alternance entre le lent et le rapide, entre l’activation des muscles et leur relâchement, avec entre-deux l’observation de ce qui se passe dans le corps.

 
Je choisis le Qi Gong en introduction du cours pour synchroniser le souffle avec le mouvement en douceur.  J’utilise l’auto-massage ou Do in pour aiguiser la sensation de cette circulation d’énergie. Puis, j’invite à réaliser des séquences plus dynamiques et engageantes dites « yang », ainsi que des postures dites « yin » avec un relâchement musculaire, compression osseuse et travail sur les tissus conjonctifs.
Pour vous inscrire, merci de cliquer : Inscription (urban-training.ch)

Dans le cadre de la Fête de la Nature, du 22 au 26 Mai 2024,  je propose méditation et marche guidées sur le Sentier du Sapin à Siméon le 22 Mai à 9h30 .

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Durant ce voyage de 2h je vous invite connecter en profondeur avec nos amis les arbres mais aussi avec votre intériorité et vos 5 sens.

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Mon récit sera largement inspiré par ma lecture du Grand Livre des huiles essentielles, Médecine de l’âme et voie d’éveil, d’Agnès Addey.

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J'utiliserai les huiles essentielles de la Distillerie de Bassins : Sapin blanc, Pin noir, Sapin Nordmann, Epicéa, Douglas et Mélèze.

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Inscriptions sur Comment participer à une activité ? | Fête de la Nature (fetedelanature.ch)