Description
 

Du 19 au 26 octobre 2024, je souhaite animer une retraite pour donner des outils d'accès simples pour accéder à plus de stabilité et se recharger en énergie.
Il s'adresse à tous et n'a pas de prérequis particulier sauf peut-être celui de s'ouvrir à son propre champ des possibles, s'étonner, s'émerveiller de cette énergie (le qi) qui est en nous et hors de nous.
 

Caractéristiques

Toutes les techniques transmises pourront devenir, si vous le souhaitez, des éléments de votre routine quotidienne. L'objectif de cette retraite étant de vous rendre autonome dans votre pratique.

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Styles de pratiques
 

Du qi gong, des marches conscientes sur les sentiers bordant le maquis, des méditations olfactives entre plages et montagnes ou encore des séances de sylvothérapie au cœur d'une châtaigneraie... Des séances de yin yang yoga pour "se retrouver" avec soi-même en fin de journée.

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Hébergement et transferts

Sur demande,  un correspondant de choix vivant sur place, Ma Maman, pourra vous communiquer adresses, commodités et tarifs.

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Programme 

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Jour 1, le 19 octobre 2024 :

• Après-midi : Accueil des participants dès 16h.

• 17h30-19h : Cérémonie d'ouverture avec remise d'un livret de retraite.

• 19h : Dîner.

Jour 2 à 7 :

• 8h-11h : Marche méditative, qi gong et méditation olfactive.

• 11h30 : Repas, temps d’échange et de partage.

• 13h-16h30 : Temps libre ou activités : lecture, massage, plage, marche en pleine nature, randonnée, découverte de la région etc.

• 16h30-19h00 Yin yang yoga.

• 19h30 Dîner  et temps libre.
   

Jour 8 :

• 7h-9h : Pratique du matin.

• 9h-10h : Cérémonie de clôture et cadeau d'au-revoir.

• 10h : Départs.
   

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